Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne?

L'hypnose ericksonienne est aussi appelée "nouvelle hypnose". Créée et mise en pratique par le docteur Milton Erickson, elle est couramment utilisée lors de thérapies familiales. 

Dans quel cas conseille-t-on l'hypnose ericksonienne et en quoi consiste-t-elle ?

Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?

Créée dans les années 1950 par un psychiatre américain, l'hypnose ericksonienne est une nouvelle approche de l'hypnose. Le docteur Erickson a basé ses recherches sur l'inconscient et son côté positif. Ainsi, pour lui, chaque être humain est inconsciemment bon, à condition qu'il en prenne conscience.

L'hypnose ericksonienne s'adapte à la personnalité du patient traité, elle n'est pas systématiquement autoritaire et impérative comme l'est l'hypnose classique. Cette méthode se veut ainsi plus douce pour le patient qui est invité à plonger dans son subconscient et non forcé à le faire. Ainsi, le patient résout lui-même ses troubles, avec l'appui du psychothérapeute.

Le docteur Erickson a mis en place une technique différente pour résoudre les conflits psychiques de chaque individu en faisant ressortir son bien-être et en le faisant rechercher et mettre en avant les points positifs cachés dans son subconscient.

C'est alors qu'une fois en hypnose, le conscient et l'inconscient vont coopérer et trouver eux même des solutions aux problèmes qui tourmentent le patient. Grâce à un travail approfondi sur lui-même, la personne hypnotisée va résoudre ses propres troubles en trouvant sa propre solution.

Dans quel cas conseille-t-on l'hypnose ericksonienne ?

L'hypnose ericksonienne peut être conseillée dans de nombreux cas. Elle se pratique en peu de séances et peut donc être conseillée pour des troubles tels que des états dépressifs et des troubles de la personnalité. Elle peut traiter efficacement des angoisses ou des phobies comme :

  • l'agoraphobie ;
  • la phobie scolaire ;
  • les diverses phobies sociales de l'enfant et de l'adulte.

L'hypnose ericksonienne est également utilisée pour traiter les troubles obsessionnels comme les TOC ou les manies diverses qui affectent le patient et son entourage proche. Le patient cherche alors au fond de son inconscient les raisons de ces troubles et est aidé par son conscient à apporter une solution à ce phénomène.

L'hypnose ericksonienne est aussi pratiquée pour mettre un terme à la dépendance en tous genres :

  • dépendance à une substance ;
  • dépendance à une autre personne.

Ce travail sur soi permet au patient de se débarrasser de ses addictions et de devenir une autre personne : celle qui était représentée par son inconscient.

Lors d'un deuil, le patient sous hypnose ericksonienne va plus facilement accepter la mort de l'être cher, ainsi le travail sera moins douloureux et plus court. L'hypnose est ainsi couramment utilisée pour traiter tout type de maux et de séquelles permettant ainsi au patient d'avancer.

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Réceptivité et suggestibilité à l'hypnose

L'hypnose est plus un état «naturel» que les gens ne l'imaginent. Vous le ressentez plusieurs fois au cours de la journée et il n'a pas besoin de montre balancée pour vous endormir dans un sommeil hypnotique! Certaines personnes sont plus réceptives à l'hypnose que d'autres et peuvent s'attendre à des changements rapides au cours d'une cure d'hypnothérapie. Vous ne pouvez pas subir d'hypnose lors de votre première visite chez un hypnotiseur ou un hypnothérapeute. Au lieu de cela, vous pouvez passer un test réceptivité hypnose. Vous pouvez également parler des objectifs que vous avez et du processus qu'ils peuvent utiliser pour vous aider.
Lors d'une séance d'hypnose, votre thérapeute vous aidera à vous détendre dans un cadre confortable. Ils vous expliqueront le processus et passeront en revue vos objectifs pour la session. Ensuite, ils utiliseront des signaux verbaux répétitifs pour vous guider dans l'état de transe. Une fois que vous êtes dans un état de transe réceptif, votre thérapeute vous proposera de travailler à la réalisation de certains objectifs, vous aidera à visualiser votre avenir et vous guidera dans la prise de décisions plus saines.

L'hypnose repose sur le principe de réceptivité à la suggestion. En théorie, tout le monde peut être hypnotisé. Pourtant, en hypnose, les degrés de réceptivité des gens ne sont pas les mêmes. Il existe diverses techniques et des dizaines de façon d'évaluer la suggestibilité. Des tests de réceptivité hypnose, tels que le test des doigts collés ou doigts aimantés et test de lévitation du bras, permettent de repérer qui est hypnotisable. Le test des doigts aimantés est utilisé par de nombreux praticiens de l'hypnose de spectacle afin de connaître votre le degré de suggestibilité et de sensibilité à l'Hypnose de son spectateur. Vous pouvez apprendre l'hypnose et le test de suggestibilité à partir d'une vidéo sur internet ou en suivant des formations sur l'hypnose.